Juice & smoothie, Spis bedre - lev bedre!, Supermat/superfood

Rødbetesmoothie – en vitaminbombe!

Denne smoothien inneholder bare fire ingredienser, er veldig lett å lage – Og den er supersunn!

Rødbete er den rotgrønnsaken med høyest innhold av antioksidanter. Den er rik på vitamin C, fosfor, kalsium og jern. Den forebygger hjertesykdommer, flere typer kreft og demens. Reduserer blodtrykket og bedrer blodsirkulasjonen.

Hempolje, har jeg skrevet om nylig. Men det er en planteolje med en perfekt balanse mellom omega 3 og 6.

Ingefær er også svært rik på antioksidanter. Den er betennelsesdempende, virker mot ledgikt, kvalme og mageproblemer.

Jordbær er rik på vitamin C, folat, fosfor, jern kalsium og kalium. Og ingenting smaker så godt som jordbær! Spesielt ferske, men siden vi ikke i sesong, så blir det brukt frossen bær.

Du trenger;

1 rødbete
10 cm ingefær
2 ts hempolje
1 glass jordbær
4-5 dl vann

Jeg bruker økologiske ingredienser. (Du får kjøpt disse på meny hvis du lurte).

Kjør alt i en blender til du har en jevn og fin smoothie.

Flere sunne og gode oppskrifter finner du i e-boken min «Spis bedre – lev bedre«.

You Might Also Like

Forrige innlegg
Neste innlegg

Legg igjen en kommentar

Content Protected Using Blog Protector By: PcDrome.