Laktosefri, Supermat/superfood

Oppskrift på en liten vitaminbombe og helgens anbefaling!

Da var det endelig fredag! Jeg må si jeg har virkelig gleda meg til helg nå. Jeg har ikke vært i noe form denne uka. Fikk feber på tirsdag, snørrete, vondt i halsen, vondt i hele kroppen.. Så jeg har vært temmelig skutt etter jobb. Jeg var på festival forrige helg, sto ute i regnværet og ble våt og kald. Sikkert ikke umulig at jeg dro på meg influensa der.

Men nå er det helg, og jeg skal slappe av og kose meg. Jeg har laga meg ei ordentlig vitaminbombe, trenger og «booste» immunforsvaret mitt litt. At den smaker helt himmelsk, er jo bare et stort pluss! 🙂

Spicy raw kakao;
4 ss cashewnøtter, bløtlagt
2 dadler, bløtlagt
2 ss kakaopulver
1 ss carob
2 ts maca
2 dl kokosmelk
En klype finhakket chili
Litt vann (jeg bruker vannet dadlene lå i)

Kjør alt sammen i blender. Og strø på med kakaonibs.

(Jeg setter koppen i varmebad i noen minutter, før jeg drikker den.)

Så var det helgens anbefaling. Dere som har lest bloggen min en stund har sikkert fått med dere kursene jeg har deltatt på innen mindfulness og meditasjon med Ivar Vehler. Du kan lese litt om det her.

Nå finner dere i alle fall et veldig bra tilbud på hjemmesiden hans. Du kan laste ned meditasjons CD’n og lydboken hans «Orkanens øye» – helt gratis! Anbefales på det varmeste! Du finner tilbudet her.

Mindfulness og meditasjon er noen utrolig fantastiske verktøy å bruke i hverdagen. Mindfulness hjelper deg til å bli mer nærværende i livet ditt, øke livskvaliteten og livsgleden, redusere stress og forebygge helseplager. Det er en enkel men kraftfull måte å bryte med gamle mønstre og finne tilbake til din egen kraft.

Ønsker dere en riktig fin og innholdsrik helg! 🙂


You Might Also Like

Forrige innlegg
Neste innlegg

8 Comment

  1. Reply
    Ragnhild
    10. august 2012 at 18:38

    uff da, det hørtes ut som en litt slitsom ue! Glad på dine vegne det er helg nå:) Kos deg!
    Lager ofte lignende kakao som dette, bare jeg bruker cashewsmør istedenfor nøttene, da blir den så glatt!
    God helg søta!

    1. Reply
      Hege
      12. august 2012 at 11:43

      Det er veldig godt i kakao ja! takk for det, og fortsatt god helg til deg og!<3

  2. Reply
    Louise
    11. august 2012 at 15:47

    Nam, det så veldig godt ut. Håper du er i fin form nå ^^,

    1. Reply
      Hege
      12. august 2012 at 11:44

      Formen er stigende, takk 🙂

  3. Reply
    bente
    11. august 2012 at 19:29

    Mmmm, det hørtes ut som en kjempegod drikk. Må prøves! 🙂 God bedring og god helg til deg 🙂

    1. Reply
      Hege
      12. august 2012 at 11:44

      Takk, likeså Bente! 🙂

  4. Reply
    Silje
    14. august 2012 at 13:02

    Drikken høres nydelig ut! Sjokolade og krydder er en killer kombo:D
    Har allerede lastet ned de, men har ikke kommet meg rundt å hørt på de enda, gleder meg!
    Du får ha en fortsatt god dag og god bedring til deg<3

    1. Reply
      Hege
      15. august 2012 at 22:17

      Ahh det gjør godt for kropp & sjel ja! 😀

Legg igjen en kommentar

Content Protected Using Blog Protector By: PcDrome.