Glutenfri, Laktosefri, Rå mat, Supermat/superfood, Vegetarmat

Proteinrik chiapudding

Chiafrø er perfekt å lage grøt og pudding av. Frøene sveller godt i vann, og det gir en fin og tykk konsistens.

Du trenger;
4 ss chiafrø, bløtlagt i vann (ca 15 min). Jeg kjøper mine her.
1 håndfull frosne blåbær
1 håndfull frosne bringebær
3 dadler (jeg kjøper mine på Helios, økologiske og uten stein)
2 ss super berry hempprotein (kjøpes her)
Litt vann

Kjør alt i en blender til du har en tykk pudding. Bruk gjerne ferske bær hvis du har.

Den søte skålen kjøpte jeg på Fretex for 5 kr! 🙂

Ønsker dere en riktig fin og innholdsrik helg!

Flere sunne og gode oppskrifter finner du i e-boken min; «Spis bedre – lev bedre«.

You Might Also Like

Forrige innlegg
Neste innlegg

11 Comment

  1. Reply
    Ragnhild
    20. juli 2012 at 14:39

    Det ser veldig godt ut! Selv bruker jeg mest chia i smoothier, så de blir tykke og gode. Men grøt og pudding er også veldig godt:)

    1. Reply
      Hege
      20. juli 2012 at 15:01

      De er veldig gode å bruke i smoothie og ja 🙂

  2. Reply
    Ainjali
    20. juli 2012 at 19:28

    Åh.. ser kjempegodt ut! Hvis du ikke har prøvd det så prøv også chia sjokoladepudding. Meget godt.

    1. Reply
      Hege
      20. juli 2012 at 20:13

      Jeg er en skikkelig sjokolademons, så det har jeg prøvd ja – yum! 🙂

  3. Reply
    Lovelyliller.com
    20. juli 2012 at 19:54

    MMMmmmm så lekker den så ut! ha en fin helg :9

    1. Reply
      Hege
      20. juli 2012 at 20:13

      Takk, i like så! 🙂

  4. Reply
    Silje
    21. juli 2012 at 06:49

    Chiapudding er så godt og kan varieres i det uendelige!:)

  5. Reply
    Betina
    21. juli 2012 at 08:25

    Godt og sundt, og kjempekoslig du er tilbake i blogg igjen.:-)

    1. Reply
      Hege
      22. juli 2012 at 12:43

      Veldig koselig å være tilbake, takk for det Betina! Ønsker deg en fin søndag 🙂

  6. Reply
    Benedicte Sofie
    22. juli 2012 at 12:04

    Elsker chiapudding! Pleier ikke blande med bær, men det er jo superlurt! Thanx:) God søndag til deg!

    1. Reply
      Hege
      22. juli 2012 at 12:44

      Jeg synes det er veldig godt, bruker ofte avokado også. Takk og god søndag til deg og Benedicte Sofie! 🙂

Legg igjen en kommentar

Content Protected Using Blog Protector By: PcDrome.