Livsstilsendring

Røyk – og snusfri med hypnose

At røyking er meget skadelig for helsa er noe alle vet. Røykere har en tendens til å lukke øynene og ingorere det faktum siden det tar fra dem gleden av røyke. Jeg skal ikke lage et langt innlegg om hvor farlig røyking er. Det kan du lese mer om HER hvis du ønsker. Samme med snus, det er også langt mer helseskadelig enn man har trodd. Det kan du lese mer om HER. I hypnose kommer jeg ikke med masse…

Les mer

Glutenfri, Laktosefri, Middagstips, Vegetarmat

Vegansk waldorfsalat

Jeg kommer nok aldri til å få denne salaten like god som bestemoren min. Men jeg vil si det er ikke så veldig langt unna! Jeg får veie opp med at min er en god del sunnere. Hvis jeg ikke husker helt feil, så brukte hun 2 pakker majones, en boks rømme og en god del sukker i sin 🙂 Du trenger; 3 stilker selleri 2 røde epler En stor klase blå druer 2 håndfulle med valnøtter 1,5 dl soya…

Les mer

Juice & smoothie

12 gode grunner til å starte dagen med et varmt glass sitronvann

Ingenting er mer forfriskende eller fungerer mer rensende og oppbyggende for kroppen enn et glass lunken/ varmt vann med sitron i om morgenen. Hvorfor varmt vann? Fordi det tas raskere opp i kroppen og kroppen bruker da minst mulig energi på å kjøle ned vannet. Og det bør drikkes på tom mage før frokost. Jeg har holdt denne rutinen i årevis. Jeg gjør det først og fremst for å hydrere og rense kroppen. Men det har mange andre helsebringende fordeler…

Les mer

Livsstilsendring, Middagstips, Rå mat

Råforing av hund – det beste for hunden din!

Hva tror du er hundens naturlig føde? Tørrfor? Neppe. Fra naturen side er hunden en jeger. Den spiser først og fremst mat bestående av andre dyr, altså rå animalsk føde og noe plantebasert føde. Vi har endret noe på hundens utseende og enkelte egenskaper. Men vi har ikke forandret på dens evne til å fordøye mat. Fordøyelsen er den samme, tennene er like og instinkter og vaner rundt mat og spising er som før, den gang hunden skaffet seg sin…

Les mer

Personlig liv

When in Amsterdam…

Da var vi kommet hjem etter en fin tur i Amsterdam. Det er alltid morsomt å besøke nye plasser. Vet ikke helt hva jeg forventet av denne byen, at den er preget av sex-turisme og coffee shops er vel det den har blitt mest kjent for de siste årene. Men man oppsøker nå det man ønsker å oppleve selv tenker jeg. Første dag var vi veldig heldig med været. Det var sikkert en 20 grader og skyfri himmel hele dagen.…

Les mer

Personlig liv

Jentetur til Amsterdam!

God kveld, Lite oppdatering her siste uken. Men har vært temmelig utslått med noroviruset. Og når jeg kom meg på beina igjen så hadde jeg mange andre ting som hadde forfalt, som jeg bare måtte få unna. Nå blir det et par dager med jobbing, så går turen til Amsterdam på onsdag. Det gleder jeg meg stort til! Søstra mi hadde stordag for en stund siden, så jeg tar henne med meg på jentetur for en litt sen feiring. Vi…

Les mer

Juice & smoothie, Personlig liv, Supermat/superfood

Chaga te oppskrift

Jeg har vært nysgjerrig på chaga te flere ganger, jeg har bare glemt bort å kjøpe det. Men i helgen når jeg var på alternativmessen fant jeg en som solgte denne teen. Eller soppen rettere sagt. For deg som ikke vet hva chaga er, så er det en sopp som vokser på bjørketreet. Den vokser på andre trær og, men har hørt det er denne som er mest brukt (sikkert fordi den er mest virkningsfull). Du kan plukke den selv…

Les mer

Livsstilsendring

Lær deg å stille de riktige spørsmålene og lytt til din indre stemme

Ønsker du å bli kjent med deg selv på et dypere nivå? Da må du vende fokuset innover. Still de riktige spørsmåle og lytt til din indre stemme. Den har alltid svarene. Livet er ment å være en oppdagelsesreise. Ta deg tid til å bli kjent med deg selv på et dypere nivå. Ved å åpne denne døren, vil du få kontakt med din spirituelle guide og veileder. Og ikke minst med din egen sjel.    …

Les mer

Glutenfri, Iherb favoritter, Laktosefri, Supermat/superfood, Trening

Treningstilskudd; Hempprotein og hempolje

Mitt siste innkjøp av kosttilskudd. Så fremst man ikke er veldig flink til og sørger for at man får i seg nok næring via maten, så kan det være greit å ta litt ekstra proteintilskudd. Jeg tar i alle fall ekstra tilskudd når jeg trener. Vitaminer, mineral, fettsyrer etc. tar jeg året rundt. Vi får ikke i oss nok av det via det vanlige norske kostholdet (Neste uansett hvor sunt man spiser). Hempprotein er et plantebasert og naturlig protein. Det…

Les mer

Glutenfri, Laktosefri, Spis bedre - lev bedre!, Vegetarmat

Hjemmelaget sukkerfri granola

Hvis du ønsker en sunnere variant av frokostblanding, så anbefaler jeg at du lager den selv. Har du sett på innholdsfortegnelsen til de frokostblandingene du finner i butikken? De er full av sukker, sirup, fruktose og kunstige søtningsstoffer av alle slag. Og de som promoteres til barn, er absolutt verstingene. Det er jo som å servere iskrem til frokost. Masse sukker, usunt fett og lite næring. Det som er så fint med å lage maten sin selv (og da snakker…

Les mer

Glutenfri, Laktosefri, Rå kaker/desserter m.m.

Raw vegansk tiramisu

Hvordan kan jeg best beskrive raw vegansk tiramisu? ”I just died and went to heaven!” Herlighet og herlighet for en aldeles nydelig dessert dette er. Du er herved advart, du kommer til å bli hekta. Naturlig ingredienser og enkel å lage, blir det bedre? Til 2 porsjoner. Bunn; 2 dl valnøtter 6 dadler 2 ss sterk kaffe 1 ts vaniljepulver En klype himalayasalt Legg dadlene til bløt i lunken/ varmt vann i en 5 minutter, slik at du løser seg…

Les mer

Content Protected Using Blog Protector By: PcDrome.