Glutenfri, Laktosefri, Rå kaker/desserter m.m., Supermat/superfood

Hjemmelaget energibarer

Hege’s «superbarer»:
1 kopp macadamianøtter
½ kopp mandler
½ kopp dadler, bløtlagt
2 ts lucuma
2 ts yaconpulver
2 ss maca
3 ss chiafrø
3 ss hempfrø
3 ss gojibær
2 ss kakaonibs
3 ss kakaopulver
3 ts kokosolje, smeltet
2 ss lønnesirup
½ ts himmalayasalt

Kjør dadler og kokosolje i kjøkkenmaskin til du har en kremet masse. Sett til side. Mal nøttene i kjøkkenmaskin, ha over i en bolle. Og hell i det resterende av ingrediensene. Ha dadler og kokosolje i til slutt, elt godt med en sleiv. Del deigen og form til små barer med hendene.

Denne deigen gir ca. 18 barer (jeg lager de mellomstore). De holder seg best i kjøleskapet.

Jeg er veldig avhengig av energibarer. Jeg synes det er et veldig praktisk og enkelt måltid, både før og etter trening, når jeg er ute på tur, som mellommåltid. Og bare når jeg vil ha noe snacks.

Disse barene smaker helt nydelig! De er søt, litt salt, cruncy og de er ikke klissete, som mange andre rå barer er(!). De inneholder bare naturlige ingredienser, og de er så stappfull av supermat at jeg vet nesten ikke hvilket av næringsstoffene jeg skal begynne å ramse opp først. Men jeg har linket inn ovenfor til alle råvarene jeg har brukt, så du kan lese litt der. Dette er ren energi, og det er perfekt for meg 🙂

You Might Also Like

Forrige innlegg
Neste innlegg

16 Comment

  1. Reply
    Maypia Angelica
    3. juni 2011 at 15:34

    Energibarer er utrolig praktisk og godt. Dine ser veldig gode ut. 🙂

    1. Reply
      Hege
      5. juni 2011 at 17:50

      Veldig enkelt ja 🙂

  2. Reply
    silje Selseng
    3. juni 2011 at 15:48

    Hei! Desse ser kjempe gode ut! Er litt usikker på om eg har nevnt det før; eg er stor fan av bloggen din, og har fulgt deg ei stund no:) har nettopp starta å blogge sjølv, så det er så fint å finne inspirasjon frå alle dykk super bloggarar:)
    Om det er greit har eg veldig lyst å prøve energi barane dine og legge ut innlegg på bloggen min- med link til din selfølgelig;)
    Du har så mange spennande oppskrifter på godsaker, så det er nok ikkje berre energibarane din eg kjem til å prøve;)

    1. Reply
      Hege
      5. juni 2011 at 17:52

      Hei Silje, hyggelig å høre! det er helt i orden ja, lykke til med blogging, skal komme på besøk 🙂

  3. Reply
    Tone - Hjertemat
    3. juni 2011 at 21:33

    De så helt supre ut, og hørtes helt supre ut 🙂 Hurra for supermat!!

    1. Reply
      Hege
      5. juni 2011 at 17:52

      Helt super ja! hehe 🙂

  4. Reply
    lovelyliller.com
    4. juni 2011 at 17:44

    oh de så gode ut!!! 😀 *villagemeddetsammeselvomjegerstappmettettermiddag*

    1. Reply
      Hege
      5. juni 2011 at 17:53

      Hehe 🙂

  5. Reply
    Kristine
    4. juni 2011 at 22:00

    Dine oppskrifter ser alltid fantastisk gode ut 🙂
    Mmm…
    Kan disse også rulles til kule? Da blir det snope-kuler til meg 😉

    1. Reply
      Hege
      5. juni 2011 at 17:53

      Takk for det, og ja, det går helt fint 🙂

  6. Reply
    Othilie Ulvedalen
    4. juni 2011 at 23:33

    nami, nami hjemmelagde energibarer smaker best <3 liker bloggen din! fast leser. Stikk innom min 😀

  7. Reply
    Hege
    5. juni 2011 at 17:56

    Hei og takk for det! det skal jeg gjøre 🙂

  8. Reply
    Yasi
    7. juni 2011 at 11:30

    Åh, disse så veldig gode ut 😉 *Ble sulten jeg nå* =P

    1. Reply
      Hege
      7. juni 2011 at 14:02

      Bare å sette seg i sving på kjøkkenet 😉

  9. Reply
    monica
    10. juni 2011 at 10:55

    De er sikkert kjempe gode…men de ser ut som bæsj,hehehe;)

  10. Reply
    Grønn og Skjønn
    16. juni 2011 at 23:50

    Takk for at du pinget bloggen din! Link til dette blogginnlegget er på forsiden av Grønn & Skjønn bloggen! http://gronnogskjonn.com

Legg igjen en kommentar

Content Protected Using Blog Protector By: PcDrome.