Juice & smoothie, Laktosefri, Supermat/superfood

Green smoothie to-go!

IMG_4970

Hva er vel enklere, sunnere og mer forfriskende enn grønn smoothie! 🙂

Har du det travelt på morgenen med likevel ønsker en sunn start på dagen, er det et veldig bra alternativ å ha med seg på tur ut døra. Fin til frokost, mellommåltid, eller når du skal ut å reise. En virkelig smaksfull næringsbombe!

Grønn smoothie:
3 stilker selleri
1 eple
2 håndfulle spinat
1 håndfull alfaspirer
Saften av 1/4 sitron
1 ss lecithin
Vann

Kjør alt sammen i en blender til du har en jevn smoothie.

Jeg bruker økologiske råvarer, og lecithin uten GMO (kjøpes her). Spinat skyller jeg i eplecidereddik (kjøpes her).

You Might Also Like

Forrige innlegg
Neste innlegg

9 Comment

  1. Reply
    jennifer ringsparr
    12. mars 2014 at 12:54

    Så fint recept men jag klarar inte selleri 🙁 här hemma så håller vi på att bygga odlingsbäddr för alla grönsaker och örter 🙂 jag sk h örter i matlagning och hemmagjorda skönhets produkter (oljor och hårvatten)….

    1. Reply
      Hege
      12. mars 2014 at 21:56

      Det er ikke alle som er like stor fan av selleri nei, men den kan sløyfes. Det hørtes ut som et veldig spennende prosjekt! Lykke til 🙂

  2. Reply
    Solveig G.
    12. mars 2014 at 15:54

    Nam nam, ser godt ut. Åh, nå har jeg bestemt meg for å smått begynne med smoothies igjen. Må hive meg over iherb og bestille litt igjen. Alt jeg har i skapet har gått ut på dato ;-S

    1. Reply
      Hege
      12. mars 2014 at 21:58

      Det er bare å sette blenderen på kjøkkenbenken, så blir det gjort vettu 😉

  3. Reply
    Nina
    13. mars 2014 at 07:21

    Så fresht 🙂

  4. Reply
    Arne Ottestad
    15. mars 2014 at 14:04

    Hva er lechitin bra for?

    1. Reply
      Hege
      16. mars 2014 at 20:28

      Hei Arne, godt spørsmål! En kilde til fett (først og fremst). Finnes i alle levende celler med høyest konsentrasjon i hjernen, hjertet, leveren og nyrene. Lecitin er først og fremst en emulgator og et hjernestyrkende middel. Egentlig består hjernen av 30% lecitin tørr masse! Som emulgator bidrar lecithin til å forhindre at kolesterol bygger seg opp på arterieveggene, samt å løse opp avleiringer som allerede finnes. Lecithin er et såkalt bipolart molekyl. Det består av fettsyrer i den ene enden som binder opp oljefasen, mens den andre enden består av fosfor og nitrogen som binder opp vannfasen. Lecithin har evnen til å holde fettpartikler i en transparent løsning mens de passerer gjennom arteriene (et vandig miljø), slik at de ikke er i stand til danne farlige avleiringer på arterieveggene.

      Du kan lese mer her: http://www.vitalgreens.no/produktet/ingredienser/Stoette-til-cellefunksjon-og-nervesystem/Lecitin

  5. Reply
    Aline
    18. mars 2014 at 21:08

    Jeg likte så godt den flasken, hvor er den kjøpt? Fin oppskrift også, skal prøves 😉

    http://www.bryllupstid.no

    1. Reply
      Hege
      19. mars 2014 at 10:17

      Er veldig glad i den ja! Jeg fikk den i gave, men kan spørre hvor den er kjøpt 🙂

Legg igjen en kommentar

Content Protected Using Blog Protector By: PcDrome.