Livsstilsendring, Personlig liv

Being everything while doing nothing..♥

Vi hadde et fast program som vi fulgte i fra dag 1. Men ettersom dagene gikk ble programmet mer tettpakket. Vi hadde lengre deler med teori, og vi prøvde ut flere meditasjonteknikker.

I tillegg ble vi i gruppa bedre og bedre kjent, og trygg på hverandre. Så det kom mange spørsmål, samt at vi delte opplevelsene våre. Både under meditasjon, og om hvordan dette oppholdet påvirket oss fysisk og psykisk. Vi hadde mange like reaksjoner. Spesielt det at vi følte oss veldig opplagt og våken. Noen sov faktisk ikke på flere netter, fordi søvnbehovet ble drastisk redusert. En i gruppa hadde diabetes, og hadde ikke hatt så stabilt blodsukker på flere år, som under oppholdet der. I tillegg til inntak av frukt. Veldig spennende!

Slik så programmet ut:
Meditasjon kl. 6.00
Frokost kl. 8.00
Meditasjon kl. 11.00
Lunsj kl. 13.00
Yoga/meditasjon kl. 16.00
Middag kl. 18.00
Meditasjon kl. 20.00

Etter siste meditasjon gikk vi i stilletid. Og det praktiserte vi fram til kl 8 neste morgen. Altså 12 timer stillhet.

Morgenmeditasjon.

For en vakker soloppgang. Det var sjelefred å sitte her hver morgen og bare kjenne solen varme opp kroppen..

Frokost lagde vi to og to sammen hver morgen. Ellers hadde vi egen kokk og kom til dekket bord. Så utrolig deilig med frisk, solmoden mango, papaya, melon og ananas! yum! yum! yum! 🙂

Vi spiste så mye god mat! Hver dag var en matfest!

Litt yoga.. og litt hopp og sprell.. 😀

Mindfulness handler om å være tilstede her og nå. Lever du i nuet, innser du hvor vakkert og ekte dette øyeblikket er..?

You Might Also Like

Forrige innlegg
Neste innlegg

10 Comment

  1. Reply
    Frøken BitterSøt
    8. mai 2012 at 21:18

    Ser fantastisk ut! 🙂 Og så mye god mat, skjønner godt at du kaller det matfest! 🙂

    1. Reply
      Hege
      9. mai 2012 at 22:44

      Ja, jeg la sikkert på meg 5 kilo! hehe 🙂

  2. Reply
    elin
    8. mai 2012 at 22:12

    Vakkert og fint å lese om din opplevelse av oppholdet. Flott plass, og mye god mat 🙂

    1. Reply
      Hege
      9. mai 2012 at 22:47

      Anbefaler en slik tur ja! 🙂

  3. Reply
    lovelyliller.com
    8. mai 2012 at 23:09

    Det var sikkert et salig opphold!! Håper du føler at du fikk hvilt sjelen 🙂

    1. Reply
      Hege
      9. mai 2012 at 22:48

      Det gjorde veldig godt for kropp og sjel 🙂

  4. Reply
    Sigrid
    9. mai 2012 at 10:58

    Så fantastisk herlig det høres ut!! Tror det kommer til å bli flere slike kurs? Kunne godt tenkt meg å være med en gang! 😀 Så utrolig søt du er på bildene, Hege! Hopping og spretting er morsomt! 😀

    1. Reply
      Hege
      9. mai 2012 at 22:46

      Hehe man har det ikke mer moro enn man lager selv! 😀
      Det kommet nok flere slike ja. Du kan følge med på hjemmesiden til Ivar: http://www.co-create.no/

  5. Reply
    Silje
    9. mai 2012 at 12:04

    Høres ut som du hadde en fortryllende tur!:) Jeg var på noe lignende i Wales før jul. Det var en helg med opplegget var ganske likt og vi praktiserte også stilletiden. Det er herlig og komme seg bort i fra hverdagens tjas og mas.

    1. Reply
      Hege
      9. mai 2012 at 22:46

      Det gjør så utrolig godt ja! jeg kommer til å sjekke ut flere lignende, jeg skal på flere! 🙂

Legg igjen en kommentar

Content Protected Using Blog Protector By: PcDrome.