Livsstilsendring, Personlig liv

7 dagers yoga/mindfulness retreat på Mallorca!

Nå er det 4 uker til jeg reiser til Mallorca!! Som jeg gleder meg!! 😀

Jeg har fått vite litt mer om programmet for disse 7 dagene:

Vi reiser alle sammen samlet fra Rygge flypass. På Mallorca blir vi hentet og kjørt til Son Sard, som er en liten spansk landsby nordøst på Mallorca. Der skal vi bo en nydelig villa under oppholdet; omringet med 5000 kvm vakkert landskap. Eget svømmebasseng i hagen, og egen kokk. Det liker vi!

Vi står opp hver morgen kl 6.30, hvor vi starter dagen med gruppemeditasjon. Praktiserer mindfulness ved soloppgang. Etterfulgt av en herlig frokost.

Våre dager vil bli fylt med meditasjon, yoga og praktisering av mindfulness. Vi skal slappe av og nyte omgivelsene. Spise god mat, bade, sole oss, bli kjent med hverandre – og ikke minst, oss selv. Vi vil praktisere stillhet fra 19.30 på kvelden til 7.30 morgenen etter (hver dag). Det vil si ingen prating, verken med deltakerne eller bruk av telefon/internett. Alt har sin hensikt, vi skal bruke denne tiden til å harmonisere med kropp, sinn og sjel. Det vil gi oss muligheten til å roe ned, glemme alle bekymringer og fylle på med ny energi.

Det er planlagt en utflukt, hvor vi skal besøke et kloster gammelt kloster i Polenta. Vi vil også få ”fritid” på ettermiddagen, hvor vi står fritt til å velge hva vi vil gjøre. Utforske stedet, bli kjent med hverandre, vandre rundt i vakker natur, bruke fasilitetene, eller hva det måtte være. Jeg har aldri vært der, så vet enda ikke hva jeg kommer til å bruke de timene på. Men jeg regner med det ikke skal bli noe problem å fylle de med noe givende!

Denne retreaten passer for alle sammen i alle aldre! Det eneste som kreves er at du må ha deltatt på et introduksjonskurs i mindfulness. Enten hos Ivar Vehler (som er vår coach under dette oppholdet), eller hos noen andre godkjente instruktører.

Synes du at du har det travelt hele tiden? At det aldri er et øyeblikk med ro der du kan hente ny energi og la tankene flyte fritt? Da er dette noe for deg!

Dette er en mulighet til å nyte en annerledes ferie, i en avslappende atmosfære. Dette skal være vår inspirasjon for å finne ro i kropp og sinn, og samtidig være full av liv!

Du vil sitte igjen med en herlig opplevelse, og ikke minst mye nyttig lærdom som du kan ta med deg videre i hverdagen.

Jeg snakker av erfaring. Jeg har deltatt på flere kurs med Ivar, han er dyktig! Søk på «mindfulness» i bloggen min, og du vil finne flere innlegg hvor jeg har skrevet om kursene hans.

Det er begrenset antall deltakere denne uken. Slik at oppfølging og veiledning av hver enkelte blir godt ivaretatt.

Fullstendig programoversikt for retreaten, info om påmelding og tilbakemelding fra tidligere deltakere, finner du her.

Jeg kommer til å blogge under oppholdet. Så det er bare å følge med! Eller enda bedre; kanskje vi sees der! 😉

You Might Also Like

Forrige innlegg
Neste innlegg

9 Comment

  1. Reply
    Silje Silje
    25. mars 2012 at 15:07

    Det ser fantastisk ut!

  2. Reply
    Kristine
    25. mars 2012 at 16:46

    Kjenner jeg er litt misunnelig. Du får det nok helt fantastisk 🙂
    Godt det er påske og at solen skinner her også.

  3. Reply
    lovelyliller.com
    25. mars 2012 at 17:06

    det høres HELT himmelsk ut!

  4. Reply
    Hege
    25. mars 2012 at 19:48

    Det kommer til å bli helt fantastisk ja! gleder meg stort (mildt sagt)! 😀

  5. Reply
    Sigrid
    25. mars 2012 at 20:11

    Ååå! Så herlig det høres ut!! Du må kose deg MASSE!!

  6. Reply
    Frøken BitterSøt
    25. mars 2012 at 20:53

    Høres fantastisk ut! Gleder meg til å høre om det i bloggen din! 🙂

  7. Reply
    Ragnhild
    25. mars 2012 at 23:02

    Det høres helt fantastisk ut!! Du kommer til å få det så fint!
    Jeg har så lyst til å lære mer om meditasjon jeg. Er ikke i tvil om at det er godt for sjel og sinn!

  8. Reply
    Ann Kristin Greiff-Mandal
    26. mars 2012 at 15:54

    Lucky You!! Gleder meg til og lese om turen din!! God tur!!
    Mvh Ann Kristin 🙂

  9. Reply
    Hege
    29. mars 2012 at 19:23

    Takk takk, jeg skal kose meg masse masse ja! 😀

Legg igjen en kommentar

Content Protected Using Blog Protector By: PcDrome.