Monthly Archives

april 2012

Livsstilsendring, Personlig liv

Tid for litt sjelegransking..

God morgen dere! Nå sitter jeg her og nyter en kopp te, og moter meg opp til å pakke. Jeg elsker å reise på ferie, men å pakke – det ligger høyt på lista over ting jeg finner særdeles kjedelig, men jeg skal lære meg å like det, en dag.. 🙂 Uken jeg har ventet på, er altså kommet! I morgen tidlig drar jeg av gårde til Mallorca; en ukes yoga/ mindfulness retreat, ååå som jeg gleder meg! Det har…

Les mer

Glutenfri, Laktosefri, Sunn(ere) bakst

Proteinlapper

Med lillebror på besøk ble det proteinlapper til kveldsmat, det falt i smak! 🙂 Disse er både glutenfrie og laktosefrie. Og jeg bruker banan istedet for sukker, den er fin å bruke som søtning i all slags bakevarer. Du trenger: 3 egg 2 bananer 2 dl glutenfritt havregryn 2 dl rismel 1 dl hempprotein, uten smak 5 dl rismelk 2 ts bakepulver 2 ss kokosolje, smeltet 2 ts kanel Pisk eggene. Del opp banan og rør/pisk den godt inn. Ha…

Les mer

Laktosefri, Rå kaker/desserter m.m.

Naturlig og næringsrik blåbæris!

Nå begynner sommeren å nærme seg, og da får jeg lyst på iskrem! Og lage sin egen, er veldig enkelt. Du trenger få ingredienser, og du kan variere den med all slags frukt og bær. Denne isen gir deg (i motsetning til mange av de usunne kaloribombene du kjøper i butikk) masse sunt fett, fiber, vitaminer, mineraler og antioksidanter! Og den er helt uten sukker og laktose. Hjemmelaget blåbæris på 1-2-3! 2 frosne bananer 1 kopp frosne blåbær 1 håndfull…

Les mer

Glutenfri, Iherb favoritter, Laktosefri, Rå kaker/desserter m.m., Rå mat, Supermat/superfood

Pakke pakke pakke!

Jeg ramser opp og linker inn: Glutenfri havregryn Kokosolje, økologisk Raw B-vitaminkompleks Probiotika (holder seg fint i romteperatur, fint å ha nå som jeg skal på ferie) Super cookies med sjokolade – YUM! Hempprotein med sjokoladesmak, også YUM! Spirulina (mitt daglige superfood) Pukka te, vanilla chai (veldig god!) Spagetti (av brun ris, glutenfri) Nysgjerrigpetra! 🙂…

Les mer

Glutenfri, Laktosefri, Rå kaker/desserter m.m., Rå mat, Supermat/superfood

Hjemmelagde (raw) energibarer!

Energibarer er et utrolig lettvint og praktisk måltid. De kan lages i alle varianter, og de smaker jo så godt! 🙂 Jeg pleier å kjøpe en del fra utenlandske nettbutikker. Men skal du handle de i butikkene her til lands, er de veldig kostbare. Og de fleste er også full av sukker/kunstig søtning. Og lage de selv er derfor et veldig fint (og enkelt) alternativ. Det kreves lite tid. Og som jeg nevnte over her, kan du ha i det…

Les mer

Iherb favoritter

Iherb favoritter!

Organisk shampo fra «Natures paradise» (stor flaske!). Denne lukter sååå deilig! En blanding av grapefrukt og ananas. I love it! Organisk hårkur fra «Aubrey», med alger. Perfekt for tørt og skadet hår. Velpleiende proteinkur som både gir fukt, styrker og gjør håret mykt og smidig. Organisk body butter fra «Deep steep», denne lukter også helt fantastisk! en deilig frisk duft av grapefrukt. Veldig fin hvis du plages med tørr hud. Organisk håndsåpe fra «Dessert essence», med mild og deilig lavendel.…

Les mer

Personlig liv

Rens kroppen med lymfedrenasje!

Lymfedrenasje er den mest effektive behandling for storrengjøring av hele kroppen, fra innsiden! Vårt eget blod er vår beste medisin og kroppen behandler seg selv når blodsirkulasjonen øker. Hvis kroppens muskler ikke er aktive, vil dette medføre at lymfesystemet ikke fungerer som det skal, og kroppen trenger hjelp ved å motta lymfedrenasje. Kroppen består av mellom 60 og 70 prosent væske, hvorav fem prosent er blod og resten er lymfevæske. For å unngå sykdomsutvikling er det viktig å holde væskene…

Les mer

Glutenfri, Laktosefri, Rå kaker/desserter m.m., Sunn(ere) bakst, Supermat/superfood

Nydelig sjokoladekake med nøtter!

Nøttebunn: 2 kopper mandler, bløtlagt 8 dadler, bløtlagt 2 ss kakaopulver 1 ss carob En klype vaniljepulver En klype himalayasalt Kjør alt i kjøkkenmaskin til du har en deiget masse. Klem deigen ned i en kakebunn (jeg brukte en liten langpanne), strø på med kanel og sett i fryseren. Fyll: 1 kopp cashewnøtter 1 kopp kokosmasse 2 ts maca 2 ts lecithin 3 ss agavesirup 2 ss kokosolje, smeltet i varmebad 4 ss vann (bruk det vannet dadlene lå i)…

Les mer

Content Protected Using Blog Protector By: PcDrome.